Tai Ji Quan
Stile Chen
Il Tai Ji Quan è un'antica arte marziale, tramandataci dai tempi antichi ad oggi, che sta tra danza e ginnastica.
Annoverato fra le arti marziali di combattimento, viene eseguito con grazia e lentezza in un susseguirsi ininterrotto di movimenti. La fluidità e la quiete facilitano l'ascolto di se stessi, permettendo di lavorare sulla propria postura attraverso un affinato lavoro fisico e mentale, favorendo un'equilibrata circolazione energetica utile a migliorare la propria condizione psico-fisica.
Il Tai Ji Quan ha lo scopo innanzitutto di favorire il benessere e lo sviluppo psicofisico ma anche di migliorare la coordinazione; potenziare la capacità di attenzione e concentrazione; aumentare la consapevolezza del sè corporeo e dello spazio; potenziare l'equilibrio e la stabilità posturale; armonizzare il movimento del corpo e la gestualità; fornire gli strumenti per un'attività ginnica e aerobica divertente; comprendere l'importanza del silenzio e delle disciplina.
La sua pratica è adatta a persone di tutte le età.
Nel 2008 in occasione delle Olimpiadi di Pechino, il Tai Ji Quan sarà presentato per la prima volta (insieme al Wushu) come disciplina Olimpica.